O primeiro episódio do SerenaCast é com o nosso Especialista da Ginecologia, Dr. Leonardo Jacobsen. E já no início, queremos quebrar o paradigma que você sempre vivenciou: a Saúde da mulher não se trata apenas do equilíbrio hormonal e métodos contraceptivos.

A Medicina do Estilo de Vida está mais presente na Saúde Feminina do que imaginamos e, para esclarecermos um pouco deste vasto universo, vamos falar de 6 pilares.
Vem com a gente:

1- Mentalidade

“Cuidar e curar é do ser humano, inclusive dos médicos.”
Na Serena, entendemos que a saude é responsabilidade de cada individuo. Portanto, o primeiro passo é mudar o seu mindset. O segundo, começar. E o terceiro? Repetir!

 

2- Sono

O descanso é tão importante quanto o trabalho e a execução em termos gerais. Enquanto dormimos, o nosso organismo trabalha. Como assim?

 

3- Manejo do Estresse

De acordo com a Harvard medical school, 90% das consultas médicas ocorrem devido ao estresse. O estresse é um ótimo gatilho para o famoso efeito dominó: insônia; depressão; transtornos alimentares; envelhecimento precoce; desequilíbrio hormonal, e por aí vai. Se identificou?

 

4- Alimentação

A alimentação é a principal causa das doenças crônicas. Sim, na Serena nós acreditamos que você é o que você come. A partir dos nutrientes que entregamos para o nosso corpo, todo o resto funciona. O alimento é combustível e é informação.
Incrível, né? Vamos aprofundar!

 

5- Atividade Física

O sedentarismo está presente em 47% da população brasileira e foi a quarta maior causa de morte em 2004, ganhando de obesidade. Por que estamos tão sedentários e o que isso tem a ver com o funcionamento da máquina humana?

 

6. Suplementação e Reposição Hormonal

A suplementação e reposição caminham lado a lado ao estilo de vida. Não há pílula mágica e, nesse podcast, explicaremos melhor o porquê.

Juntos, esses 6 Pilares levam à Saúde Integrada, Plena e de Longo Prazo da mulher.
Enxergamos o seu corpo como um todo, e não como um conjunto de partes fragmentadas.
O Dr. Leonardo Jacobsen, assim como os outros profissionais da Serena, vão te olhar por inteiro. Vão colocar os pingos nos is.

Acesse o SerenaCast no Spotify – ou neste link – e aperte o play!